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Die besten Ratgeber bei Angststörungen


Ratgeber gegen Ängste

Die Ursachen sind vielfältig, die Folgen oft bedrückend und den Alltag bestimmend: Die Volkskrankheit Angst greift um sich. Millionen Betroffene leiden hierbei unter Angst- und Panikattacken, die ihnen das Leben regelrecht zur Hölle machen. In der Folge meiden sie die angsteinflößenden Situationen, vielen Menschen bleibt jedoch nicht einmal dieser "Fluchtweg", da sie unter generalisierten Angststörungen leiden, die längst nicht mehr in Zusammenhang mit bestimmten Auslösern auftreten, sondern unabhängig davon die ganze Zeit vorhanden sind. In der Folge bestimmt oft die Angst das ganze Leben, bedroht Beruf und Einkommen, Beziehungen mit dem Partner und Freundeskreis, außerdem machen psychosomatische Symptome das Leben zusätzlich schwer.

Doch es gibt Hilfe. Einerseits können Patienten Entspannungsübungen anwenden, um zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu kommen, andererseits durch Ansätze der Verhaltenstherapie lernen, die eigentlichen Ursachen ihrer Ängste zu bekämpfen und sie damit zu beseitigen oder zumindest auf ein erträgliches Maß zu reduzieren.

Buchempfehlungen

Um sich als Betroffener selbst helfen oder eine Therapie unterstützen zu können, gibt es zudem gute Ratgeber-Bücher von erfahrenen Therapeuten bzw. ehemaligen Angstpatienten, von denen wir Ihnen nachfolgend die beliebtesten und empfehlenswertesten vorstellen möchten.




Ängste und Panik allgemein


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Panikattacken und andere Angststörungen loswerden!
Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen
Klaus Bernhardt Kaufen
Frei von Angst und Panikattacken
In zwei Schritten (mit CD)
Christian Haimerl Kaufen
Therapie-Tools Angststörungen
Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial
Silka Hagena
Malte Gebauer
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Nie wieder Angst
So lösen Sie Ängste in Minuten
Norbert Preetz Kaufen
Angstfrei leben
Das erfolgreiche Selbsthilfeprogramm gegen Stress und Panik
Lucinda Bassett Kaufen
Ängste überwinden
Hilfe für Betroffene und Angehörige
Günter Niklewski
Rose Riecke-Niklewski
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Ängste verstehen und überwinden
Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien
Doris Wolf Kaufen



Soziale Phobie


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Ratgeber Soziale Phobie
Informationen für Betroffene und Angehörige
Katrin von Consbruch
Ulrich Stangier
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Soziale Phobie überwinden Sebastian Siebenfuss Kaufen



Hypochondrie


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Die Angst vor Krankheit verstehen und überwinden Thomas Hartl
Hans Morschitzky
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Flugangst


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Nie mehr Flugangst
Ein Selbsthilfeprogramm in sechs Schritten
Karin Bonner Kaufen
Hypnose gegen Flugangst
Audiobook
Dipl.-Psych. Dieter Eisfeld Kaufen
Gelassen fliegen
Selbsttherapie bei Flugangst
Tobias Conrad Kaufen

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#1: Nur keine Angst vor der Angst: Selbsthilfe bei Ängsten, Phobien und Panikattacken
#2: Panikattacken und andere Angststörungen loswerden!: Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen.
#3: Sorge dich nicht - lebe! (Dale Carnegie)
#4: So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen: Sich annehmen, Freundschaft mit sich schließen, den inneren Kritiker besiegen
#5: Die Neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression: - Gesund werden ohne Medikamente
#6: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen: Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle
#7: Nur Mut! Das kleine Überlebensbuch: Soforthilfe bei Herzklopfen, Angst, Panik & Co.
#8: Ängste verstehen und überwinden. Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien
#9: HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt: Die Mongan-Methode - 10000fach bewährt! Mit Audio-CD!
#10: Wenn plötzlich die Angst kommt: Panikattacken verstehen und überwinden




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Leser-Rezensionen
Rezensionen, Meinungen und Empfehlungen der Leser

Liebe Betroffene, Ihre Meinung ist gefragt! Wie gefällt Ihnen obige Liste guter Ratgeber gegen Ängste? Haben Sie evtl. schon einen oder mehrere Titel hiervon gelesen und empfehlen sie anderen unbedingt weiter, weil sie Ihren sehr gut geholfen haben? Außerdem interessiert uns: Haben Sie für Leidensgenossen weitere Vorschläge empfehlenswerter Bücher? Wir freuen uns auf Ihre Beiträge!


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