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Die besten Ratgeber-Bücher bei Angststörungen


Ratgeber gegen Ängste
Auf der Grundlage sehr hoher Verkaufszahlen sowie Empfehlungen von Fachleuten und Angstpatienten haben wir Ihnen Listen professioneller Ratgeber bei Angsterkrankungen zusammengestellt

Die Ursachen sind vielfältig, die Folgen oft bedrückend und den Alltag bestimmend: Die Volkskrankheit Angst greift um sich. Millionen Betroffene leiden hierbei unter Angst- und Panikattacken, die ihnen das Leben regelrecht zur Hölle machen. In der Folge meiden sie die angsteinflößenden Situationen, vielen Menschen bleibt jedoch nicht einmal dieser "Fluchtweg", da sie unter generalisierten Angststörungen leiden, die längst nicht mehr in Zusammenhang mit bestimmten Auslösern auftreten, sondern unabhängig davon die ganze Zeit vorhanden sind. In der Folge bestimmt oft die Angst das ganze Leben, bedroht Beruf und Einkommen, Beziehungen mit dem Partner und Freundeskreis, außerdem machen psychosomatische Symptome das Leben zusätzlich schwer.

Doch es gibt Hilfe. Einerseits können Patienten Entspannungsübungen anwenden, um zu mehr Gelassenheit und Ruhe zu kommen, andererseits durch Ansätze der Verhaltenstherapie lernen, die eigentlichen Ursachen ihrer Ängste zu bekämpfen und sie damit zu beseitigen oder zumindest auf ein erträgliches Maß zu reduzieren.

Buchempfehlungen

Um sich als Betroffener selbst helfen oder eine Therapie unterstützen zu können, gibt es zudem gute Ratgeber-Bücher von erfahrenen Therapeuten bzw. ehemaligen Angstpatienten, von denen wir Ihnen nachfolgend die beliebtesten und empfehlenswertesten vorstellen möchten.






Ängste und Panik allgemein


Titel/Autor(en)/Inhalt Anzeigen

Panikattacken und andere Angststörungen loswerden!

von Klaus Bernhardt. Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen

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Frei von Angst und Panikattacken

von Christian Haimerl. In zwei Schritten (mit CD)

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Therapie-Tools Angststörungen

von Silka Hagena und Malte Gebauer. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

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Nie wieder Angst

von Norbert Preetz. So lösen Sie Ängste in Minuten

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Angstfrei leben

von Lucinda Bassett. Das erfolgreiche Selbsthilfeprogramm gegen Stress und Panik

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Ängste überwinden

von Günter Niklewski und Rose Riecke-Niklewski. Hilfe für Betroffene und Angehörige

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Ängste verstehen und überwinden

von Doris Wolf. Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien

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Soziale Phobie


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Ratgeber Soziale Phobie

von Katrin von Consbruch und Ulrich Stangier. Informationen für Betroffene und Angehörige

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Soziale Phobie überwinden

von Sebastian Siebenfuss

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Hypochondrie


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Die Angst vor Krankheit verstehen und überwinden

von Thomas Hartl und Hans Morschitzky

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Flugangst


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Nie mehr Flugangst

von Karin Bonner. Ein Selbsthilfeprogramm in sechs Schritten

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Hypnose gegen Flugangst

von Dipl.-Psych. Dieter Eisfeld. Audiobook

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Gelassen fliegen

von Tobias Conrad. Selbsttherapie bei Flugangst

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Rezensionen und Kommentare


Leser-Rezensionen
Rezensionen, Meinungen und Empfehlungen der Leser

Liebe Betroffene, Ihre Meinung ist gefragt! Wie gefällt Ihnen obige Liste guter Ratgeber gegen Ängste? Haben Sie evtl. schon einen oder mehrere Titel hiervon gelesen und empfehlen sie anderen unbedingt weiter, weil sie Ihren sehr gut geholfen haben? Außerdem interessiert uns: Haben Sie für Leidensgenossen weitere Vorschläge empfehlenswerter Bücher? Wir freuen uns auf Ihre Beiträge per E-Mail.


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