Volkskrankheit Depression: Mittlerweile leiden Millionen Menschen unter starker Traurigkeit, innerer Leere, anhaltend gedrückter Stimmung, Antriebsschwäche und Interessenverlust, Denkstörungen und Grübeleien, Burnout, Erschöpfung, Angstzuständen und zahlreichen körperlichen Symptomen einer Depression, wie etwa Schlafstörungen, Schmerzen, Schwindel, Herzrasen, Appetitlosigkeit usw. In Deutschland sind es ungefähr 5 % der Bevölkerung, also etwa 4 Millionen Bürger, die unter der Störung leiden, Tendenz steigend.
Während hierbei viele verdeckte und verdrängte Depressionen vorhanden sind, so bleibt die Lage der Betroffenen bei korrekter Diagnose jedoch alles andere als aussichtslos: Neben Psychotherapien und medikamentöser Behandlung können sich viele Betroffene und deren Angehörigen durch professionelle Tipps von Fachleuten, die diese in ihren Ratgebern vorstellen, auch selber helfen. Wir präsentieren hier die besten Bücher von Psychologen und Betroffenen, die bei Depressionen weiterhelfen.
Die Liste ist dabei Resultat einer Bewertung nach den Kriterien von positiver Kritik aus der Fachwelt, hohen Verkaufszahlen und sehr vielen Empfehlungen von Betroffenen.
Depressionen bewältigen
Die Lebensfreude wiederfinden
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Ulrich Hegerl
Svenja Niescken
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Depressionen überwinden
Niemals aufgeben!
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Günter Niklewski
Rose Riecke-Niklewski
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Der Weg aus dem Grübelkarussell
Achtsamkeitstraining bei Depression
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Petra Meibert
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Die Neue Medizin der Emotionen: Stress, Angst, Depression
Gesund werden ohne Medikamente
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David Servan-Schreiber
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Die Wahrheit über weibliche Depression
Warum sie nicht im Kopf entsteht und ohne Medikamente heilbar ist
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Kelly Brogan
Kristin Loberg
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Endlich frei
Schritte aus der Depression
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Josef Giger-Bütler
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Feeling Good
Depressionen überwinden, Selbstachtung gewinnen
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David Burns
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Mein schwarzer Hund
Wie ich meine Depression an die Leine legte
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Matthew Johnstone
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Ratgeber Depression
Informationen für Betroffene und Angehörige
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Martin Hautzinger
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Wenn das Leben zur Last wird
Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren
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Rolf Merkle
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Depression. Helfen und sich nicht verlieren
Ein Ratgeber für Freunde und Familie
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Huub Buijssen
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Mit dem schwarzen Hund leben
Wie Angehörige und Freunde depressiven Menschen helfen können
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Ainsley Johnstone
Matthew Johnstone
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Ratgeber Depression
Informationen für Betroffene und Angehörige
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Martin Hautzinger
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Wenn der Mensch, den du liebst, depressiv ist
Wie man Angehörigen oder Freunden hilft
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Laura Epstein Rosen
Xavier F. Amador
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Liebe Betroffene, Ihre Meinung ist gefragt! Wie gefällt Ihnen obige Liste guter Ratgeber gegen Stimmungstiefs und ernsthafte Depressionen? Haben Sie evtl. schon einen oder mehrere Titel hiervon gelesen und empfehlen sie anderen unbedingt weiter, weil sie Ihren sehr gut geholfen haben? Außerdem interessiert uns: Haben Sie für Leidensgenossen weitere Vorschläge empfehlenswerter Bücher? Wir freuen uns auf Ihre Beiträge!
