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Ratgeber: Die besten Bücher über Fitness und Kraftsport


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Sport und Bewegung sind gesund, und insbesondere die Bedeutung von Krafttraining wird von immer mehr Experten betont, da es nicht nur einen ästhetischen Körper formt, sondern für die tägliche Fettverbrennung noch wichtiger als Ausdauersport ist. Doch es gilt einiges zu beachten, um effektiven Muskelaufbau zu betreiben und dabei Verletzungen und Verschleiß von anderen Körperteilen zu vermeiden.

Ob mit oder ohne Hanteln bzw. Geräte, ob für Anfänger, Fortgeschrittene oder speziell für Frauen - nachfolgend finden Sie eine Liste erfahrener Sportler und Experten und ihrer besten Ratgeber. Die Sortierung erfolgt nicht in wertender, sondern in alphabetischer Reihenfolge.






Titel Autor(en) Anzeigen
Bodybuilding für Männer
Das perfekte Programm für Körper- und Muskeltraining
Arnold Schwarzenegger Kaufen
Bodyweight Training Anatomie
Illustrierter Ratgeber fur mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau
Bret Contreras Kaufen
Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte
mit DVD
Thorsten Tschirner Kaufen
Das große Kettlebell-Trainingsbuch Dr. Till Sukopp Kaufen
Das Men's Health Workout ohne Geräte
Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power
Mark Lauren Kaufen
Das Muskel-Workout
Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte
Ingo Froböse Kaufen
Das ultimative Schlingentraining
Effizient funktionell trainieren
Marcel Doll Kaufen
Der neue Muskel Guide
Gezieltes Krafttraining - Anatomie - Mit Poster
Frederic Delavier Kaufen
Die Heilkraft des Gehens
Gesunder Rücken - Bewegliche Gelenke - Starke Füße
Wim Luijpers Kaufen
Einfach fit
Training ohne Geräte
Mike Diehl, Felix Grewe Kaufen
Erfolgreicher Muskelaufbau
Die bewährtesten und zuverlässigsten Prinzipien
Philipp Jung Kaufen
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Mark Lauren, Joshua Clark Kaufen
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Mark Lauren, Joshua Clark Kaufen
Fit ohne Geräte
Die 90-Tage-Challenge für Männer
Mark Lauren, Julian Galinski Kaufen
Fit ohne Geräte
Die 90-Tage-Challenge für Frauen
Mark Lauren, Julian Galinski Kaufen
Fit ohne Geräte - Anatomie
Bodyweight-Training lernen und verstehen
Mark Lauren Kaufen
Joggen für Frauen
Vom Couchpotato zur Laufgöttin in 8 Woche
Anke Thiel Kaufen
Perfektes Hanteltraining
Die besten Übungen und Programme
Christoph Delp Kaufen
Project Body
Mit einem neuen Körper in ein neues Leben
Philipp Lehmann Kaufen
Stretching
Dehnübungen, die den Körper geschmeidig und gesund erhalten
Bob Anderson Kaufen

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